なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

こんばんみ
なかです。

昨日出来なかったインターバル
寝坊したけどやってきました

400mx10本 レスト1:30

結果は
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今日は最低でも8本は走りたいので
気持ち抑えて

って言っても
エプソンのインターバルモード
走行中は
心拍と距離しか表示されないので
(表示方法がよくわからないだけ)
走りながらタイムの確認が出来ませんがf(^_^;

今日は涼しかったので
走り易かったけど

400mを1:30以内は5本だけ

でもどうにか10本走れたので

次は800mか1000mで行きます
設定タイムはどうする?

キロ4以下では走れるようになりたい

インターバルモードのラップタイムの表示方法教えてください


今日インターバルやった方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

今朝の
スペインvsポルトガル
点の取り合いでいい試合でした
3時に起きて良かった

試合を見終わりテンション高く
走りに行きたかったのですが
外は雨(T_T)
もう一度布団へ

その後
息子の運動会へ
中学生速えー

そして陸上部はフォームがきれいで羨ましかった

あんなふうに走ってみたい


運動会観戦後の夕方
いつもの公園へ

子供がいっぱいいたので
インターバルは諦めて
遅めのEペースで13km
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明日はインターバル頑張ります
起きれたら(^_^;)


サッカー見るために朝3時に起きた方
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こんばんみ
なかです。

遂にワールドカップが始まりました

明日のAM3:00から
スペインvsポルトガル

サッカー好きとしましては
漁師の時間に起きて
見ちゃうよね~

ランニングでは絶対そんな時間には起きれませんがf(^_^;

明日は休みだからいいけど
これから平日は睡眠不足になりそう

明日は雨で
走れねーし(ノ´Д`)ノ

梅雨に入って
雨で走れる時間が少なくなるのに
それに加えてワールドカップ

ワールドカップとランニングどっちをとるか

今月の走行距離106km

あと2週間でどんだけ走れるかな?

優勝はアルゼンチン
得点王はクリロナと予想

ランナーなら寝ないで走れよって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
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