なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

こんばんみ
なかです。

今日も氷川神社まで走ってきました

出る時間が遅くなり
閉門時間に間に合うか微妙だったので
Mペースで氷川神社まで

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氷川神社の閉門時間17時に間に合うか微妙だったので
行きは最短距離をMペース

ギリギリ間に合ったと思ったら
能とかやる舞殿で十二単の着付けするイベントやってて
閉門は17時じゃなかったみたい(^_^;)

帰りはペースは気にせずゆっくりJOG
ハーフの距離まで遠回りで距離稼ぎ

12km手前で途中お尻が痛くなって時計を止めて5分くらい歩き

ストレッチしたらゆっくりなら走れたので
そのまま合計21km


大宮公園の桜は7分咲きくらい
4月まではもたなそう
来週の週末は散り始めてそう



今日のマカロンはピスターシュ

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こんばんみ
なかです。

今日は家族サービスのためランオフ

アジフライを食べに
朝からチーバの金谷まで

孤独のグルメで紹介されたお店は臨時休業のため

近くのさすけ食堂へ
朝10時で28番目!

1時間待って

アジフライと刺身のさすけ定食

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美味しゅうございました

帰りに木更津アウトレットっに寄って

安いJOGシューズが欲しかったけど
ナイキもアディダスもアシックスも
種類が少なく何も買わず

マラソンポイントを稼いだので
明日は長めの距離を走ろう


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こんばんみ
なかです。

今日も花粉が飛んでないのか
ホントにこれで今年のスギは終わり?

明日は強風予報で夜に雨が降るみたいなので
花粉が飛んでも雨で流される理想的なパターン

今年は去年より花粉が多いみたいなこと言ってたけど
今のところ今年はかなり楽だ(^-^)v

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昨日のインターバルの影響で
腿が筋肉痛でガチガチ

今日はゆっくりとほぐしJOGで9km

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最初は足が重かったけど
最後の方は足が動いてきたので流しを4本


今日のマカロンは
2日連続のショコラ

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