なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

こんばんみ
なかです。

火曜日にTペース走後
水木と2日間ランオフ

今日は元気いっぱいだったので
インターバルやっちゃうぞと思いながら駅から家に帰る途中
雨がポツポツ

帰宅後
雨でもインターバルやるつもりで着替えて外に出ると

さっきより雨が強くなってる(^_^;)

それでも
久し振りのシャワーランで公園まで向かうと

更に雨が強くなり
1kmほどでシューズが濡れてきた

さすがにこの雨では
インターバルは危険と判断し

KYDNF
使い方あってるでしょうか?

今日は諦めて引き返すことに

2kmしか走ってないので
せめて5kmは走ろうと

近所をぐるぐる3km

5km走って家に着いたら
雨止んだよ(ノ´Д`)ノ
ランナーあるある?

今からインターバルと少し思いましたが(笑)

さすがに今からインターバル走のため2.5km先の公園まで行く気にはならず

おかわりで4km近所をJOG

結局今日はJOG9km


今日雨でもポイント練習やった方
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最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

昨日の記事で書いた
ロックポートっいうブランドの革靴

今日はちょっと調べてみたら
走れる革靴だったよ

革靴にスポーツシューズのソウルを縫い付けたのが始まりで

1990年に副社長が靴履いてニューヨークシティマラソン走ったんだって
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防水だから雨の日ように買ったけど
走れる靴だったのね

確かにクッションが効いて
衝撃はフルマラソンでも
耐えられそうだけど

蒸れ蒸れにならないか?

この革靴ならランシューに履き替えなくても

帰宅ランに使える?

膝が痛くなりそうなので
自分はやらないけど(^_^;)


スーツ革靴で帰宅ランやれよって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
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こんばんみ
なかです。

通勤時1週間の内4日は駅までダッシュしている者です

もちろんトレーニングの為

ではなく
家出るのが遅いから(^_^;)

通勤時なので革靴

通勤用の革靴は3足で
晴れの日用に2足を交互に使用し
(この2足は固いので履かなくなったランシューのソールを入れてる)

残りの1足は雨の日用
ロックポートというブランドの
完全防水の革靴

この革靴クッションが柔らかく
歩くにはとてもいいんだが

今朝小雨の降る中
いつものように駅までダッシュ
柔らかくて初めは走りやすいとおっていたら

何だか足がぶれるというか
ふらふらする感じで
だんだん膝が痛くなってきた

これって普段から振らついたフォームで

柔らかいシューズだから
いつも以上にふらついて
膝が痛くなったってことなんでしょうか?

体幹もっとやらないとダメだな


5分プランクチャレンジやればいいんジャマイカって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
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