なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

こんばんみ
なかです。

昨日は寝坊してランオフ
今日はどうにか起きて

スポーツドリンクを飲んで
スタート
6時で28℃もあった(^-^;

全くスピードが出ず
結局JOG

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疲労抜きJOGですか?って感じですが

体感的にはEペースなんだけど...

朝は走れない(。>д<)

朝ランでも
朝食後ならどうにか走れるのですが
朝食前だと走れない

朝ポイント練習が出来ません(T_T)

朝ランで朝食前に走っている方
起きてすぐ走ってるの?

8月5日なのに
まだ23km
8月も暑いとの予報で
お盆休みもあり

早くも月200km
黄色信号⁉


月200kmなら平日だけでも行けるだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

今さらですが
7月のまとめ

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走行距離 241km
走行日数 19日

ポイント練習
Tペース走5km 3回
インターバル 400m5本 1回

帰宅ラン 3回

最長距離 19km

7月は兎に角暑くて
走れなかったって印象
の割りに距離だけ思ったより
走ってた

ポイント練習が少なく
ロング走を1度もしなかった
罪悪感?から
走る回数だけは頑張った

スピードもスタミナも落ちてるんだろうな

8月も暑くて
走れないと思いますが
ロング走1回くらいは走りたいな


今日も寝坊して走ってないな
って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

明日は息子のサッカー部
3年生が引退し
1,2年生の新チームでの初公式戦

息子よりも応援だけの自分の方が楽しみになんですが

例えるならACL決勝前くらい(笑)

自分はバスケ部だったけど
中学生の時どうだったんだろ?

昔過ぎて覚えてないというか
記憶にないのですが

補欠で試合に出るかどうかもわからなかたったし

あまり楽しみだとか緊張とかなく
普通に試合してたのかな?

途中から試合に出たのは覚えてるけど
相手がどこで勝ったかすら思い出せない(笑)

なんて書きながら思い出した

相手は隣の中学で
相手校キャプテンの渡辺君とぶつかってダブルファール取られて
渡辺君がファイブファールで退場して
結局勝ったんだ(笑)
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春のOTTにエントリーできなかったので

昨年に続き今年も夏のOTTに出るつもりでいたのですが

今年の夏のOTTは8/25開催クロスカントリーin砧公園

トラックで3000m走る気マンマンだったのに(。>д<)

1600mのクロスカントリーだって

暑いから仕方ないよな

豪華ペーサーと走りたいけど

息子の部活の試合の可能性もあるので

今回は見送ります


明日の息子君頑張れの
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

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