なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

こんばんみ
なかです。

水曜日じゃないけど
今週のTペース走

目標ペース キロ4:22
距離 5km

結果は
ぼよよ~ん

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5km 21:48 av4:21

目標は達成したけど
4km目のタイムが4:27
粘れねー

3km目と4km目では
ラップが10秒違うも落ちてるのに
心拍数は上昇しているので
これって測定誤差?

次回は2kmと4kmを
気持ちスピードアップで
行ってみよう

週末のインターバルも頑張ります!

Tペース後のIペースはやらないの?って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

日曜日に行われた柴又100kの応援&エイド編

実は今までマラソン大会の応援は初めて

自分が走った大会でレース後に
カテゴリーの違うレースの応援はありますが

今回応援するにあたり
まず何処で応援するか

今回時間的な制限があり
お昼には家に帰らなければならず

走って行きたかったので
家から一番近い
↑近いといっても14kmくらい
埼玉県春日部市16号付近に決定

次にエイドで何を出すか

ある方のブログに
途中で氷を貰って助かったとの記載があり

現地でコンビニ調達が可能なので
いいかもと思い

『ウルトラマラソン 氷』をヤホーで調べると

暑ければ氷の需要はありそなので

氷に決定!


で昨日のレポの続き

コンビニで氷とプチシューを買って向かった場所

60kの折り返し手前
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ここで大凧マラソンTシャツで応援&プチ氷エイド

自分到着した10時過ぎには
ゼッケンがCとかDの方が走ってました

ナイスランとか
ガンバレーとか
声かけしていたら

いきなり
「大凧マラソンTシャツ俺も持ってる」と逆に声をかけられ
ちょっとビックリ

ロックアイスの袋を開けて
氷もあるよと声をかけたら

4人に1人くらいの割合で
氷を持っていってくれ

15分くらいで1kgのロックアイス2袋がなくなってしまいました

その後
プチシューにしましたが
氷のようには持らってもらえず

殆ど自分で食べちゃいました(笑)

確かプチシューを配っている時に
背中のゼッケンにしゅんママと書かれた可愛らしい女性の方(アメブロの方?)から
元気な声で
「大凧マラソンTシャツファイト!」
と声をかけられ
こちらが逆に元気をいただき
ありがとうございましたm(__)m

応援しているだけの自分でも暑くてキツイのに
そんな中あと70kmも走らなければならないランナーの手助けになればと

10時半くらいかな?
もう一度氷を買い出しに

インターバルのつもりで
コンビニまで往復ダッシュ

氷エイド再開も
今度はロックアイス2袋が10分もしないでなくなってしまい

氷を渡せないランナーに申し訳なく思いながら

その後は声かけのみで
11時くらいまで応援

その後駅を目指して柴又方面へ歩いて移動しながら応援

移動中すれ違った60kの先頭ランナーの速いこと

それから60kの一桁順位のランナーだったと思うけど

ランシャツでお腹を見えるくらい
バタバタ扇ぎながら走ってた
ランナーから
何かヒラヒラしたものが落ちたので見てみると

なんとバンドエイド

あと30km以上あるのに乳首大丈夫だったのでしょうか?

野田線の鉄橋をくぐった
28kmの公式エイド付近でコースを離脱して応援終了


今回初めて応援しましたが
ウルトラだからか
こちらが声をかけると
殆どの方がお礼を言ったり
手を上げてくれたりして

とても楽しく応援されてもらいました

また
あの暑さの中
頑張っているランナーの姿に
たくさんパワーをいただきました

今回柴又走られたランナーの方
お疲れ様でしたd=(^o^)=b


あの暑さでプチシューはねーだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

こんばんみ
なかです。

本日暑い中
柴又やオクムなど走られた
ヘンタイ(最大限の敬意を評して)ランナーの皆さん
本当にお疲れ様でした

自分も少しはヘンタイランナーさんのお役に立てればというか
逆に元気をもらいに?

柴又100kmの応援へ

出発の8:30の時点で
暑い(^_^;)

大凧Tシャツで
大凧マラソンの会場目指して
スタート


IMG_20180603_150017

家出るのが遅くなり
キロ5で行こうと頑張りましたが

信号に引っ掛り
結局Eペース

暑くて14kmでヘロヘロでした(^_^;)

その後
ローソンで氷とプチシューを買って

再びダッシュで
江戸川へ土手へ

100km目指して走るランナーを応援&プチエイド

つづく


ネタがないから引っ張るねぇー
って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

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