こんばんみ
なかです。
週末のポイント練習
今まで400mのインターバルだったのですが
今日は1000mでやってみた
とりあえず
お試しなので
今日は3本
4分以内で走れればと思ったのですが
エプソンのインターバルモードにペースか時間の表示がないので
ペースが判らず
ひたすらダッシュ
3本目で撃沈してました(ノ´Д｀)ノ
初めから今日は3本と決めていたので
1本目からキツかったけど
2本目走りきれば残り1本なので
心折れずに3本出来ました
で
インターバルからの
Eペース15km
ガチユル走になったかな？
公園までのアップJOGと合わせて
久しぶりに20km以上走ったぜ
実はエア柴又以来の20km以上走ってなかったf(^_^;
たった3本でドヤ顔すんなって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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