こんばんみ
なかです。

今日は足首の痛みも違和感もなくなったなので

様子見のJOG

13kmだけなのに
スポドリ1Lも飲みました

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JOG12kmから
1kmペースアップと流し1本

兎に角暑かった☀😵💦

走り終わった後

ランチを食べて

14時頃トイレに行ったら

またミオグロビン尿と思われる
赤ワイン色の尿が!!(゜ロ゜ノ)ノ

その後尿は正常でしたが

前回もそうでしたが
JOGなのでバードな練習でもないし
水分もたくさん取ったのに
なぜ?

明日Tペース走やっても大丈夫なんでしょうか?


さっさと医者行った方がいいんじゃねって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。