こんばんみ
なかです。
昨日は寝坊してランオフ
今日はどうにか起きて
スポーツドリンクを飲んで
スタート
6時で28℃もあった(^-^;
全くスピードが出ず
結局JOG
疲労抜きJOGですか?って感じですが
体感的にはEペースなんだけど...
朝は走れない(。>д<)
朝ランでも
朝食後ならどうにか走れるのですが
朝食前だと走れない
朝ポイント練習が出来ません(T_T)
朝ランで朝食前に走っている方
起きてすぐ走ってるの?
8月5日なのに
まだ23km
8月も暑いとの予報で
お盆休みもあり
早くも月200km
黄色信号⁉
月200kmなら平日だけでも行けるだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。最後まで読んでいただきありがとうございます。
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