こんばんみ
なかです。

昨日は寝坊してランオフ
今日はどうにか起きて

スポーツドリンクを飲んで
スタート
6時で28℃もあった(^-^;

全くスピードが出ず
結局JOG

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疲労抜きJOGですか?って感じですが

体感的にはEペースなんだけど...

朝は走れない(。>д<)

朝ランでも
朝食後ならどうにか走れるのですが
朝食前だと走れない

朝ポイント練習が出来ません(T_T)

朝ランで朝食前に走っている方
起きてすぐ走ってるの?

8月5日なのに
まだ23km
8月も暑いとの予報で
お盆休みもあり

早くも月200km
黄色信号⁉


月200kmなら平日だけでも行けるだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。