こんばんみ
なかです。
さいたま国際まであと8週間ちょっと
3週前に上尾ハーフを走った後は
テーパリングに入るので
まともに練習出来るのは週末はあと5回
とりあえず大雑把な計画を
いつも通り平日週1でTペース走
5回の週末で
30km走をあと3回
出来れば1回はキロ5以下で
残りの2回はキロ4:40でペース走っすよ
これが出来れば
さいたま国際ではサブ3.2の近いところまで行けるかな?
あの坂道にやられて
過去3回全部足が攣り走りきれてないので自信はないですがf(^_^;
今週末はとあるブロガーさんとさいたま国際の試走するので
そこで遅めでも30km走れば
30km走ってことで(笑)
信号ストップが多すぎて30km走じゃないだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。最後まで読んでいただきありがとうございます。
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