こんばんみ
なかです。

さいたま国際まであと8週間ちょっと

3週前に上尾ハーフを走った後は
テーパリングに入るので
まともに練習出来るのは週末はあと5回

とりあえず大雑把な計画を

いつも通り平日週1でTペース走

5回の週末で
30km走をあと3回
出来れば1回はキロ5以下で
残りの2回はキロ4:40でペース走っすよ

これが出来れば
さいたま国際ではサブ3.2の近いところまで行けるかな?

あの坂道にやられて
過去3回全部足が攣り走りきれてないので自信はないですがf(^_^;


今週末はとあるブロガーさんとさいたま国際の試走するので

そこで遅めでも30km走れば
30km走ってことで(笑)


信号ストップが多すぎて30km走じゃないだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。