こんばんみ
なかです。

さいたま国際5日前の今日は
いつもの公園までJOG からの
Mペースで5km
設定ペースは4'50"/km 

結果は
IMG_20181204_224652

ペースがナッシング

6km目なんて設定ペースより
8秒も遅い(笑)
体感では同じペースで走ってるですがね

一応Mペースで5km走ったら
ポツポツと雨が

家まではダウンJOGのつもりでしたが
雨が強くなってきて

冬なのにシャワーラン

段々ペースが速くなってしまいました
ダウンJOGになってない

今日は暑くて
半袖とハーフパンツで走ったのに
汗ダラダラ


週末は寒いみたい(T_T)
寒いの嫌いです

日曜日寒くてもいいから風は勘弁してください


風邪引くなよって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。