こんばんみ
なかです。
さいたま国際5日前の今日は
いつもの公園までJOG からの
Mペースで5km
設定ペースは4'50"/km
結果は
ペースがナッシング
6km目なんて設定ペースより
8秒も遅い(笑)
体感では同じペースで走ってるですがね
一応Mペースで5km走ったら
ポツポツと雨が
家まではダウンJOGのつもりでしたが
雨が強くなってきて
冬なのにシャワーラン
段々ペースが速くなってしまいました
ダウンJOGになってない
今日は暑くて
半袖とハーフパンツで走ったのに
汗ダラダラ
週末は寒いみたい(T_T)
寒いの嫌いです
日曜日寒くてもいいから風は勘弁してください
風邪引くなよって思った方
ポチッとお願いいたしやす。最後まで読んでいただきありがとうございます。
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