こんばんみ
なかです。
寝不足でちょっぴり疲れぎみなので
どうしようか迷いましたが
今週のTペース走走ってきました
目標ペース4'20"/km で5km
結果は
ぼよよ~ん
全然ダメだこりゃ
6km 4'31"/km
もうスタート直後から呼吸が苦しいくて
目標ペースで走れないとわかり
3km+2kmのクルーズインターバルにするか迷いましたが
遅くても5km走りきることに
いつものランニングコースだったのてすが
3km目がいつもより遠く
走り終わって時計見たら6km走ってた(笑)
ペースは遅かったけどいつもより長く走れたので
俺頑張った
今日で今月240km
さすがに疲労が...
ポイント練習になってなくない?って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント
コメント一覧 (2)
コメントありがとうございます
今月は走り込み期ってことで距離稼ぎです(笑)
さいたま国際の時ツユダクさんに教えてもらった
速め短めのペース走を意識して走ってますが
ツユダクほどの頻度では走ってないので
まだまだです
ハーフPB おめでとうございます