こんばんみ
なかです。

鉄分が豊富とのことで
なつめ食べ始めました

冨澤商店の蜜なつめ
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なつめの効果について調べたら

鉄分以外にもカルシウムやマグネシウムが
豊富らしい
花粉症にも効くのか!
ダイエットにもいいのか?
もっと早くから食べてればよかった

味は・・・
ちょっと甘過ぎて
皮が固くて気になるけど
まあ食べられる

毎日2~3個食べてみて
体調に変化があればレポートします!
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今月の走行距離173km
目標の200kmまで

金土日の3日で残り27km
今のところ土曜日しか時間が取れなそう
27kmも走って
5/4の春日部大凧マラソン
大丈夫かいな?

朝ランすればいいのですが
起きられないんですよねー

漁師の時間に起きて走る方
尊敬致します

朝起きられない夜ラン派の方
ポチッとお願いいたしやす

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