なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

2017年03月

こんばんみ
なかです。

マラソンポイント獲得家族旅行

今日箱根は除雪車が出るほどの雪
チェーン持ってなくて焦りましたが
なんとか無事帰ってきました
マラソンポイント稼げたか不明


金曜日は御殿場のアウトレットに行きました

ランパンと
とリュックを探してけど
いいのがなかったので
買えなかった


鴻巣パンジーマラソンのスタート
90~100分のブロックに並んだら
回りの人
アシックスはターサージールが7割ぐらい
残りライトレーサー
自分はサブ4シューズの
ナイキルナスピードアクセル
100分切れば自分も
薄いシューズにしようかなと考えていたので

アシックス好きなんですが
これ安いから買っちゃった
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ニューバランスRC700

お店のお姉ちゃんがあまり解ってなくて
レース用でクッションあるっていうから
どのくらいのスピードで走る人用?って聞いても答えられない

スマホでB&Dのシューズチャートを確認
キロ4~5だったので決めました

購入後ニューバランスのHPみたら
サブ3用

スピード練習用にする予定だけど
足故障しそう
頑張ります

稀勢の里の男泣きに
貰い泣きしたおっさんです


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こんばんみ
なかです。

箱根旅行2日目
6時に起きて
駅伝ミュージアムまで
走って参りました

箱根駅伝コースは
こっから
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ここまで
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走りました


芦ノ湖湖畔でコースの中では
あまりアップダウンの
ないところですが
俺無理って思いました
小田原から走れなくて良かった?

サブ3.5やったら
今度こそ小田原から全部走ってやる
待ってろ5区


柏原君尊敬いたします
出身校なので

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本日のランチ
さわやかのげんこつハンバーグ
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2回目でしたが
やっぱり今まで食べたハンバーグでNo.1です

静岡人うらやましい

三保の松原
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富士山見えない

明日の天気予報
チェーン持ってきてない

明日無事帰れるよう
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こんばんみ
なかです。

金曜日から
箱根に家族旅行中

小田原から
箱根駅伝5区走っちゃう?
なんて思いましたが

御殿場アウトレット経由となり
無理でした

まあ家族旅行なので当然です
自分勝手な単独行動は許されません

マラソンポイント稼がさないとね

泊まった旅館が
芦ノ湖の湖畔なので

駅伝ニュージアムまで4kmぐらい

朝ランで家族行動に影響なく
箱根駅伝コースを2km弱走れそう

走った後も温泉入れるー

問題は早起き出来るか?
寒そうだし

頑張ります

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こんばんみ
なかです。

昨日はTペース走の日でしたが
KNJのためランオフ

本日Tペース走やってきました

目標ペース5:28で5km

結果は

どん
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毎回のことですが
ペースがバラバラ

周回コースだからエプソンの誤差?
次回は1周ごとに手動でやってみよう

それから
どうも着地が真下より前になる
これが35kmで足がもたない
足がつる原因だと思う
来シーズンまでの課題

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本日のスイーツ
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舟和のあんこ玉
ちなみに舟和の工場はさいたま市
おいしくいただきました

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こんばんみ
なかです。

週のまん中水曜日ですが

今日は息子の卒業式のため
ランオフ

Tペース走は延期です

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1年のトレーニングの内
8割はいつもの同じ公園

理由は

短いがランニングコースなので
止まらないで走れるから

それから
林に囲まれてるので
風の影響が少ない

風が苦手だ


次のレース予定は
春日部大凧マラソン ハーフ
過去2回出場
今年で3回目

過去2回の印象

暑い

風が強い

個人的には
暑いのはまだ耐える



風が強いのが苦手
大事なことなので2度言ってみた

過去2回とも
後半残り5kmぐらいから
逆風だった

2年前に出た時

あまりの強風に
心が折れて
歩いてしまった

それからどんなに苦しくても
レースでは
足の故障以外では
歩かないと決めた

その後の最初のレースとなった
さいたま国際マラソンで
初フル サブ4
出来たのは
大凧マラソンの悔しさがあったから
だと思う

昨年は歩きはしなかったが
残り3kmで失速大撃沈

今年こそは
残り5kmから
ペースアップ出来るように

春日部大凧マラソン対策

特別メニュー

あえて風の強い所を走る

以上



当日は風が吹きませんように


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