こんばんみ
なかです。
今日32km走れば今月300kmってことで
会社を休んで走ってきました
と言ってもPMから学校行事のため半休だと間に合わないからですが
1日休みを取ったので昼前までに走ればいいなと思っていたのですが
妻から
近所のケーキ屋さんがハロウィンでホールケーキが半額なので
買ってこい
との命令が(笑)
販売数量がいくつなのか解らないので
10時の開店には行かなければならなく
走り終わってシャワーや着替えの時間を考えると
9時半までに帰らなくては
6時にスタート予定が
グダグタしてたら6時半にf(^_^;
慌ててスタート
9時半少しオーバーしてしまいましたが
どうにか3時間ちょっとで32km走れた
何故か走り始めから
腰が落ちて着地が前でなんか
ペースが上がらず
信号ストップもあってペースもバラバラ
途中このままのペースでは9時半に帰れなそうと気付いて
14kmからペースアップ
しかしキロ5までは上がらず(笑)
30km過ぎたら走る意欲がなくなり
ダウンJOG
平均ペースでギリギリEペースだったので
スタミナトレーニングにはなった
かな？
家に着いたら
ザバスのプロテイン飲んで
ダッシュでシャワーと着替え
ケーキ屋さんへ
開店10分前に到着
すでに20人以上並んでるf(^_^;
1時間並んでどうにか購入
一人1台かと思ったら
何人か2台買っていて
聞いたら何台でもOKとのことなので
2台購入
ミッション完了！
夕食後どちらのケーキも1/4づつ
美味しくいただきました
カロリー取りすぎだろって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
