こんばんみ
なかです。
今日は有給休暇を取って
午前中に30km
今シーズン3回目なので
今回はキロ5くらいから
BU的にペースを上げて
ラスト10kmはMペース4'40で
なんて思ってましたが
結果は
30km 2:29'23(4'58"/km)
全く余裕なし
5km毎のラップ
5km 25'18"
10km 25'08"
15km 24'50"
20km 24'46"
25km 24'56"
30km 24'35"
微妙にBUでしたが
遅い(ToT)
約5km毎の給水は時計止めてるし
それなのに...
4'40"なんてかすりもしませんでした
今回シューズは
スカイセンサーで走ったのですが
攣りはしませんでしたが
脹ら脛の疲労がすごい
このシューズでフルマラソンは持たないかも
ハーフまでって感じ
足にはフィットしてマメや水ぶくれもなく
いいんだけどな
レースシューズどうしよう
ピンクのナイキが欲しい(^_^;)
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。