こんばんみ
なかです。

今日はポイント練習
今週のインターバル
400mx10本 (レスト50秒)
目標4'00"/km(96秒) 

結果は

ぼよよ~ん

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8本で終了(。>д<)

5本目までが速すぎた

6本目で撃沈101秒

7本目は96秒と盛り返したけど
気持ち悪くなり
レストで一旦時計を止めて1分休憩

気を取り直して
8本目終了後気持ち悪くてギブアップ

前半ハイペースの影響か暑さの影響か
わかりませんが
今日は無理でした

暑熱順化していかないと彩湖8耐
ヤバイっす(^_^;)

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