こんばんみ
なかです。

金曜日の今日は13km走ったってだけで
タイトルは特に意味はありません(笑)

ラップはこんな感じ

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アップダウンのあるコースの割りに
サブ4ペースをほぼイーブン走れました

10km過ぎ辺りから喉が乾いて辛かった

夏は水道のある公園ぐるぐるの方がいいな

今日のご褒美は
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ローソン100限定で普通のローソンでは置いてないので
息子くんに学校帰り買ってきてもらいました


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