こやんばんみ
なかです。

今日も暑かった
今までポイント練習は(サボらなければ)
基本的に水曜夜と土曜昼間の週2だったのですが

もう日中ポイント練習は暑くて
まだ夜の方がましなので
今週から平日夜週2にしてみようかと

なので今日は火曜日だけど
今週のインターバル

400m x 12本(レスト50秒)

 目標はキロ4(400m96秒)


結果は

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8勝4敗

ラスト4本が...

6本目までは調子よくいい感じだったのですが
7本目でもうバテバテ
8本目以降は大撃沈

ラップを見ると
2本目と5~7本目が速すぎ

これじゃ撃沈しますわ┐(´д`)┌

時計見ながら走った方がいいのかな
キツくて見る余裕ないんだけど(^_^;)

来週こそキッチリ12本走れるように頑張ります!


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