こんばんみ
なかです。
昨日捻った足首は今朝は痛みもなく問題なし
よかった(^^)v
今日は曇りで涼しい午前中
前倒しでインターバルをやろうか迷いながら
ダラダラ過ごしてしまい結局お昼に
午後からは日差し出てきたので
結局夕方から
スピードは意識せずJOG
やっとEペースで走れた
ラスト1kmはペースアップ
キロ5くらいのつもりがMペース
涼しくからか
久しぶりに自分のイメージより速く走れた
明日のインターバルの繋ぎとしてはいい感じ
今日で今月210km
狙ってはいませんが一応300kmペース
今週は雨の予報もあるので厳しいかな
ポチッとお願い致します
最後まで読んでいただきありがとうございます
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