こんばんみ
なかです。
今日は風の強い中
氷川神社まで長めのJOGで22km
行きは向かい風だったのでペースは気にせず
帰りは5'30"/kmでと思ったのですが
あまりペースが上がらず(^_^;)
1週間もランオフしていたので
筋力が落ちてるような....
レースがあるわけではないので
徐々にペースを上げていこう
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最後まで読んでいただきありがとうございます
なかです。
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氷川神社まで長めのJOGで22km
行きは向かい風だったのでペースは気にせず
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