こんばんみ
なかです。

今日は風の強い中
氷川神社まで長めのJOGで22km

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行きは向かい風だったのでペースは気にせず

帰りは5'30"/kmでと思ったのですが
あまりペースが上がらず(^_^;)

1週間もランオフしていたので
筋力が落ちてるような....

レースがあるわけではないので
徐々にペースを上げていこう


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