こんばんみ
なかです。

6月まとめ

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走行距離 226km
ランニング 16日
Tペース走 4回
20km以上ロング走 1回

距離は7ヶ月連続200kmクリアしたけど

それ以外はダメダメ
週4走れず後2~3日は走らないと
20km以上は1回は少なすぎ
30km走出来ず

7月の目標
走行距離230km
Tペース走 週1
20km以上ロング走 週1
30km走 1回

それから
サブ3.5ペースになれるため
平日の10kmランの時
途中キロ4:50で5kmで走る

暑くてキツイだろうが
サブ3.5のため頑張ります

本当に出来るの?って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
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最後まで読んでいただきありがとうございます