こんばんみ
なかです。

今日はインターバルの予定でしたが
ちょっとお疲れモードだったので
今週のTペース走へ変更

シューズは気合いのズームフライ
目標は4'20"/kmで5km

結果は

ぼよよ~ん




ちーん

遅い...(T_T)

今日は涼しくて走りやすかったのに
スピードが...

インターバルの効果があらわれず

次回こそ目標ペースで走れるように頑張ります！


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