こんばんみ
なかです。

今日は夜だとそこそこ涼しかったので
ポイント練習はキッチリと
今週のTペース走

目標は4'20"/kmで5km
シューズはスカイセンサーグライド

最近は目標ペースには遠く及ばず
撃沈続き弟子丸たが
昨年は6月でも走れていたので走れるはず

結果は

ぼよよ~ん




5km 21'54" avg.4'23"/km

目標の4'20"/kmでは走れず

それでも4'23"/kmで走れたので満足まんぞう

苦しくなっても腕振りを意識し走った効果か
それほど撃沈せず粘れた


ズームフライ3よりスカイセンサーの方が
走りやすいかも(^_^;)

これ厚底買っても速くならないパティーン？


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