こんばんみ
なかです。

週のまん中水曜日
まん中もっこり
恒例のTペース走

目標ペース4:25
距離5km

結果は
ボヨヨーン

image

平均ペース4:24

1km目いつも突っ込んでるので
今日はいいペース

2km目いつも落ちるので
今日は少しペースを上げたら上げすぎた


3km目と4km目はキツくてペース落ちる

5km目ラスト300mからスパート

5km全部4:25以下は難しい

ダニエル先生
今日もどうにか合格です

ちなみに
今日は春日部大凧Tシャツで走りました

先週の土日
マイコースの公園で
3人も大凧Tシャツを目撃
2人はランナー
もう一人は大凧Tシャツでテニスしてた

うちの近所では大凧Tシャツブームなので
恥ずかしくないです(笑)

大凧Tシャツブーム嘘だろって思った方
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