こんばんみ
なかです。

週の真ん中水曜日
真ん中もっこり
Tペース走の日

今日も走ってきました

目標ペース キロ4:25
距離5km

結果は
ボヨヨーン

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2日ランオフしたので脚が軽いかな
と思ったけどいつもと変わらず

それよりも涼しいので走りやすかった

1km目少し抑えて入ったつもりも4:20

2km目いつも落ちるので
気持ちペースを上げて走ったら4:18

3km目キツくなってきたけどどうにか4:20

4km目さすがにペースが落ちて4:24

5km目ラスト200mからスパートで4:20

平均ペース4:20
スピードがついてきた?
涼しくなればこのくらいで行ける?

来週もこれぐらいで走れれば
目標ペースを上げてといいかな

早く涼しくなれと思う方
ポチッとお願いいたしやす。
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最後まで読んでいただきありがとうございます