こんばんみ
なかです。

2日ランオフしてしまったので
今日こそはと
5時に目覚ましをかけ
一度起きたけど
雨音?
シャワーランしようか迷っていたら
気がつくと8時😰

結局日差しが出始めた
10時40分ぐらいから
走りました
image

公園のランニングコースを走った
4~11kmのラップが5:10以下
特にペースは気にせず気持ちいいペースで
走ってこのタイムだったので
今日は調子がよかったかな

明日から鴨川に1泊旅行
美味しい海の幸いっぱい食べちゃうぞ

絶対体重増えるよなー

旅行中走れるとしたら
朝ランになると思うけど
朝ラン<睡眠にならないように頑張るぞ

朝起きれるように
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