こんばんみ
なかです。

今日は天気が心配でしたが
午後から雨は止んだため

途中の駅でスイクンレイドがあっても
寄り道せずまっすぐ帰ってきて

今週のTペース走
走ってきました

目標ペース4:24
距離5km

結果は

ボヨヨーン
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1km目いつもの調子で突っ込み過ぎ
2km目ペースは維持したつもりだったが
途中で時計を見たら4:30ペースだったのてそこからペースアップ
3km目ペース維持を意識して
4km目いつものペースが遅くなるのでペースアップ
5km目が一番遅かったスパート出来ず撃沈

平均ペース キロ4:22
取り合えず合格
ただペースがバラバラ
ペース感覚身に付けないと

スイクンがゲット出来ずへこんでる方
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