こんばんみ
なかです。

さいたま国際まであと64日
あと2ヶ月しかない
にも拘らずランオフ
今週こそは30km走やらないと……


2年前のさいたま国際マラソンでフルデビュー
制限時間4時間
さすがに最終ブロックスタートでグロスサブ4する自信がなく
最終関門突破を目標にしていました
ロス込みなのでサブ4ペースでギリギリ

この記事を見つけて
レース1週間前に12分間走をやってみた

結果は2850mぐらい走れて
GPS持ってなかったのであくまで約2850m

レースでもまさかのグ完走グロスでサブ4

それからこの記事信用していたのですが
12分間走で3000mだとサブ3.5は無理みたい
計算式厳しすぎます

ちなみに
ダニエル先生だと3:18
ダニエル先生について行きます

太陽フレアでGPSが狂った方
ポチッとお願いいたしやす。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
最後まで読んでいただきありがとうございます