こんばんみ
なかです。

カーネルサンダースの誕生日今日は朝ランで18km
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OTT動画をみると
蹴ったあとの巻き上げが上がってなく

オークさんのブログにターンオーバーのことが
正に自分のフォームはオークの記事にあるbの方で膝が曲がってない

地面から離れたら
膝を曲げて膝蹴り
を意識して走りました

意識して走っているときはスピード出るのですが
おそらくストライドが広がっていると思われる

気が付くといつものフォームに戻っていて
ペースダウン

集中力がない?

明日もチャランボ頑張ります
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遂に100mで日本人初の9秒98
桐生君おめでとう
大学最後のレースで出してくれて
OBとして誇りに思います
たくさん元気をもらいました
ありがとうございます


カーネルサンダースの誕生日なので
ケンタッキーのチキン食べた方
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