こんばんみ
なかです。

昨日はTペース走を回避したにもかかわらず
今日も脚が重く軽い筋肉痛のような痛みがあるので
今日は疲労抜きJOG

3km程走ったあたりで雨がパラパラと
いつもの公園に着いた頃には本降りに
家に帰ろうかと思いましたが
ランニングコース脇の桜の木のおかげでランニングコースは雨がそれほどあたらないので
そのまま走って12km

[画像:50111b75-s.jpg]

やっぱりペースが速すぎる

最後に流しを2本走った感じだと
昨日痛みのあったハムも問題なく走れたので
週末はガッツリ走れそう

がしかし
天気予報は雨

どのくらい走れる?

雨でも週末走る方
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