こんばんみ
なかです。

昨年のさいたま国際の受付の帰りに補給ジェルを買いにスポーツ用品店に行ったら売り切れていて焦ったものです

で今年は早めに買うことにして
何にしようか

ちなみに
一昨年
ザバスピットイン 2個

昨年
ザバスピットイン 2個
ショッツ 1個


過去のレースでザバスにした理由は某Jリーグのチームのスポンサーだからなのですが
使ってみてふたが付いてるのでチョビチョビ飲むのに便利なので

今回もザバスピットインを2個

1個で170kcalなので2個で340kcal

昨日の計算では414kcal必要

あと100kcalは前回と同様にショッツのカフェイン入りのやつかな

ショッツは117kcalなので
ザバスピットイン2個とショッツで457kcalなので調度いい

あとは足吊り対策ミネラルたっぷりのDNSのタブレット

これでさいたま国際は行こうと思う

3個の場合だと
10km,20km,30kmかな?

昨年さいたま国際前にゼビオでショッツの実演販売していて

メーカーの人の話だとカフェイン入りは30kmで飲むと35kmぐらいで効いてくるって言ってたけど

皆さん補給ジェルはいつ飲みますか?

ジェル美味しいと思う方
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