こんばんみ
なかです。
昨日Tペース走は大撃沈というか
撃沈するまでもなく
初めからペースが上がらず
目標ペースはキロ4:20で走ろうとして
酷すぎる(>_<")
これでも真面目に走ったのですが...
ハーフマラソンペース？
昨日は走り初めから脚が重たく
いつもよりアップJOGを多めにやって
脚が動くようになったので
行けるかなと思ったけど
ダメでした
先週の金曜日インターバルをやって
土曜日はランオフしたのに
日曜日も脚が重たかった
今日はランオフでしたが
体が重い
朝唇がピリピリするなと思ったら
ヘルペスが出来てた(ノ´Д｀)ノ
こんなんで
今度の日曜日エア柴又60kmも走れるのか？
日曜日までに疲労が抜けるように
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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