こんばんみ
なかです。

水曜日じゃないけど
今週のTペース走

目標ペース キロ4:22
距離 5km

結果は
ぼよよ~ん

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5km 21:48 av4:21

目標は達成したけど
4km目のタイムが4:27
粘れねー

3km目と4km目では
ラップが10秒違うも落ちてるのに
心拍数は上昇しているので
これって測定誤差?

次回は2kmと4kmを
気持ちスピードアップで
行ってみよう

週末のインターバルも頑張ります!

Tペース後のIペースはやらないの?って思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。