こんばんみ
なかです。

通勤時1週間の内4日は駅までダッシュしている者です

もちろんトレーニングの為

ではなく
家出るのが遅いから(^_^;)

通勤時なので革靴

通勤用の革靴は3足で
晴れの日用に2足を交互に使用し
(この2足は固いので履かなくなったランシューのソールを入れてる)

残りの1足は雨の日用
ロックポートというブランドの
完全防水の革靴

この革靴クッションが柔らかく
歩くにはとてもいいんだが

今朝小雨の降る中
いつものように駅までダッシュ
柔らかくて初めは走りやすいとおっていたら

何だか足がぶれるというか
ふらふらする感じで
だんだん膝が痛くなってきた

これって普段から振らついたフォームで

柔らかいシューズだから
いつも以上にふらついて
膝が痛くなったってことなんでしょうか?

体幹もっとやらないとダメだな


5分プランクチャレンジやればいいんジャマイカって思った方
ポチッとお願いいたしやす。
最後まで読んでいただきありがとうございます。