なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

カテゴリ: その他

こんばんみ
なかです。

以前息子が修学旅行から帰ってきた日に
ろくに息子と話もせず
帰って直ぐに走りに行ったら
嫁からメチャクチャ怒られたものです

水曜日はTペース走の日ですが
今週は怪我明けのためTペース走はやらないと決めたので
Tペース走が嫌いな訳ではないのに
朝から気が楽で緩く走る気マンマンだったのですが

夕方思い出した
ヤベー今日走っちゃいけない日だ
今日息子が遠足だ

普段から家をあけて走りに行くことに
快く思われてないような感じがするので

マラソンポイント稼ぐため
マツコの知らない世界でも取り上げられた
浦和の有名店パティスリー アカシエが浦和駅に期間限定で出店してたから買ってきた
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写真が下手であまり美味しそうに見えない

取り合えず
家庭の平和は守られたようでよかった

明日こそ走るぞ!

ところで
昨日寝る前にストレッチとテニスボールグリグリをいつもの3倍ぐらいやったら
今朝は腰痛がなかった
しばらく毎晩ストレッチとテニスボールグリグリ続けてみます

走らないでスイーツ食べちゃダメだろって思った方
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こんばんみ
なかです。

今日は予報通り雨で
今日もランオフ
明日は絶対走るぞ!

怪我明けなのでJOGですが
暑くなりそうなので
出来れば朝ランで


ところで
今更ですが
今シーズンのレースについて

今シーズンエントリーしてるのは
さいたま国際と東京マラソンのみ

毎年フルはこの2つしかエントリーしてなく
東京は当たらないので
秋のさいたま国際しか走ってなかったが

今シーズンはフルとハーフ2本づつ走りたい

今年は東京が外れたら
はなももフルにエントリーするつもり

ハーフは
今のところ
毎年出てる春日部大凧マラソン

今のところ確定してるのは
さいたま国際だけで

東京マラソンが当選したら
はなももは10km

ダメなら
2月にハーフ入れて
はなももはフル

今のところ候補は三郷と深谷
レース間隔と地理的には三郷だけど
公認の深谷も走りたい

9/25の東京マラソンの結果どうなるか
あまり期待しないで待ってますが...
今年は当たるかもなんて淡い期待を持ちつつ
あと1週間ドキドキを楽しもう

明日の朝起きれるように
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こんばんみ
なかです。

昨晩は腰の痛みはなかったのですが
朝はやっぱり腰の痛みが
布団が悪いのか?

体がほぐれてきたのか
午後には痛みが殆どなく
走っても痛くない

接骨院に行かなくていいかな?って思いましたが
マッサージが気持ちいいので
接骨院までゆっくりJOGで500m

痛みがなければ来週から走っていいとのこと

明日は雨なので
明後日からJOG開始予定

ところで
今回接骨院に行って言われたことなのですが
どうやら自分の脚が一般的なランナーより太いらしいと

初日に運動は何かやってるか聞かれたので
マラソンをやってると答えたのですが
その後骨盤矯正の時脚を見て
かなり筋肉質ですねと
まあ太いですねとは言わないよね

で2日目の時
また脚をみて今度は
マラソンやる筋肉の付き方じゃないですが
怪我しませんかと

まあ脚が太い自覚はありましたよ
OTTの時なんかみんなふくら脛が細くて
来るとこ間違えたと

蹴らない走りと真下着地を目指して
JOGから始めます

ところで今日アウトポイントが普段の3倍近く入っておりましたが昨日のブログタイトルが原因ですよね
すいません狙ってました


月曜日雨が降らないように願いを込めて
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こんばんみ
なかです。

昨日接骨院に行ったあと
腰の痛みは軽減したのですが
今朝起きたら元に戻ってました
布団が悪いのか?

会社で1日椅子に座っていたのに
終業時には痛みがなくなってました

腰に違和感があるので
取り合えず今日も接骨院へ
まだ仰向けになると少し痛いけど
確実に回復してきているので
明日には痛みがなくなるといいな
月曜日には走りたい

ところで
スポーツエントリーからメールが
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今年も
ヤクルトランニング教室
当選しました

参加される方よろしくお願いします🙇⤵

今年も元箱根ランナーの後輩君とお話できるかな

昨年ははなももの出走権が貰えましたが
今年も貰えると助かるのですが...

ヤクルトランニング教室の倍率は不明ですが
この流れで東京マラソンも当たるといいな
っいうか当てる

東京マラソン前に運使いきったんじゃね?
って思った方
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こんばんみ
なかです。

腰の痛みが悪化したので
会社帰りに近所の接骨院に行ってきました
中学生の時以来なので30年振り?

軽いぎっくり腰で
数日通って痛みがなくなれば走っていいそうです

腰に違和感があっても走ってたので疲れが貯まって痛みが出たのかもとのこと
土日で49kmは自分としては走りすぎたかな

マッサージと電気でかなり痛みがやわらいだので今日はぐっすり眠れそうだ

ところで
今回行った接骨院で骨盤や背骨の矯正もやっており
背骨は真っ直ぐだったのですが
骨盤が右側が前方に歪んでるとのことで
矯正してもらいました

バキバキやるのかなと思ったら
アクティベーターというこんなので
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写真の上側のゴムが飛び出てくるみたい

こんな感じで骨に衝撃を与えて
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といってもコツンって感じで全然痛くないし
こんな弱い衝撃で骨がずれるのって感じでした

実際矯正した後何が変わったか解らなかった

とりあえず長引く怪我ではなさそうなのでよかった

今週はランオフして
来週からバンバン走るぞ
月200kmは走りたい

腰痛が早く直りますように
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