こんばんみ
なかです。

2月のまとめ

まずは
NeoRunからどん❗

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次にTATTA

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3%も違うぞ!

走り初めて初3ヶ月連続200km

200kmに入れるため
昨日サッカー見に行く前に3kmだけ走った

25日も日産スタジアムのランニングコース
1周だけ入れてるし

意味のない200km

30km走もやってねーし
走力上がってるのか?


今月は
鴻巣とはなもも2kmですが走るし
マラソンポイント使っちゃうので

週末ロング走できるかな


ところで
ハーフ前って
どのくらい練習量落とすんでしょうか?

土曜日ハーフなんですが
今日10kmビルドアップで
レースペースまで上げて走ったので

木曜日Eペースで5km WS5本

ぐらいでいんでしょうか?
落としすぎ?



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