なかのウルトラ大作戦

サブ4ランナーのおっさんがサブ3.5目指して走る日記です。

カテゴリ: 鴻巣パンジーマラソン2017

今週の土曜日
鴻巣パンジーマラソン ハーフ にでる

ハーフは昨年5月4日の春日部大凧マラソン以来
10ヶ月ぶり

暑くて風が強かった
残り5kmぐらいから向かい風で大撃沈
その時のタイムは 1:44:50


今回の目標タイムは 1:39:59

レースプランは

キロ4:40~4:45で18km
残り3kmは4:30

混雑してても焦らない
とにかく前半は我慢


でゴール後のプラン

とん汁鴻巣選んだ理由です

マストです


パンフには記録書は
ゴール20分後に発行とあるが

とん汁、記録書、着替えの順番は
どれがよいか?

全部で6通り
それぞれのメリットデメリットを考えて決めたい


プランA
ゴール→とん汁→記録書→着替え
混雑を考えるといいが寒い?

プランB
ゴール→とん汁→着替え→記録書
記録書が混む?

プランCは~

めんどくさいので
当日の様子を見て決めます





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こんばんみ
なかです。

東京マラソン走られた方、大会関係者、ボランティアスタッフの方お疲れ様でした

テレビ観戦ではありますが
すばらしいレースを見せていただき
ありがとうございます

テレビ観戦にて元気をいただき
鴻巣パンジーマラソンに向けた
レースペース走10km行って来ました

結果です
どん

image


初めの3kmはいつもの公園まで
アップジョグのつもりで走ったのですが
東京マラソン観戦後で入れ込み過ぎて
速すぎでした

4から13kmまでの10km
公園内のジョギングコースにて
目標4:40にて走りました

ペースがバラバラで最後に帳尻あわせ

ペース感覚がなく
レースでは舞い上がってしまい
序盤は設定ペース以上で
つっこみ撃沈してしまうので

ペース感覚を養うことが課題かな


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こんばんみ
なかです。

日曜日東京マラソンですね
レースに出られるみなさん
思いっきり楽しんで来てください

応援に行きたいのですが
マラソンポイントを稼がないといけないので
TVを見ながらパワーを送ります

ところで
来週の鴻巣パンジーマラソンに向けた
準備について

普段走る時間は夜です
平日は、帰宅後夕食前に走ります

朝起きるのが苦手

漁師の時間に起きて走る朝から走る方
それから、夜ランでも家事や子供を寝かせてから
深夜走るの方も
本当に尊敬いたします

そんな夜ラン派の自分が
来週のに向け
レース1週間始めるから始めること

それは
カフェイン抜きやカーボローディンングではなく

ズバリ 早起き です

理由は、トイレのため

時間がずれると出ないんです

なので
1週間前からレース当日と同じ時間に起きして
トイレ時間を調整します

今日から始める予定でしたが
起きれませんでした

明日から頑張りまーす

そういえば
学生の時のテスト勉強も夜派でしたが
朝ラン派の方はテスト勉強も朝派だったのでしょうか?



早起きしてポイント確認しますので
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こんばんみ
なかです

鴻巣パンジーマラソンから召集令状届きました

DSC_0047

今回

ゼッケンナンバーの末尾777
なんか嬉しい

10年ぶりにパチンコ行けって事なのか?
そういえば最近いつものコースにパチンコがopenしてたな

なんか速く走れそうな気がしてきた


ところで

自分が今まで出たレースは参加者リストがあったのですが

鴻巣パンジーマラソンはないんです

ちょっとガッカリ

知り合いがいるか探すのもあるけど

それよりも楽しみにしているのが所属の欄

多くの人は空欄ですが

○○RCとか○○陸上部みたいなマジメなチームではなく

ちょっとふざけたチーム名

エントリーから楽しんでる感じがして
なんかいいですよね



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