こんばんみ
なかです。
7月くらいにスーパーで
サッポロ一番のカップめんで
エレキングの塩ラーメンと
ブラックキングの焼きそば
が売ってたので買ったら
ウルトラマンラーメンどんぶりが当たるキャンペーンをやってて
ウルトラマン好きなので
もちろん応募しましたよ
そしたら本日
キングジョーもいた
____________________
気分よく夕方から
本日は1ヵ月ぶりのTペース走
目標は4'30"/kmで5km
結果は
ぼよよ~ん
最初から4'30"/kmで走れず
3kmでクルーズインターバルに変更
Eペースで1kmつなぎ
仕切り直して
残り2kmも4'30"/kmで走れず(ToT)
3km 13'52" avg.4'37"/km
2km 9'15" avg.4'37"/km
思ったより走力が落ちてショック
つくばでサブ3.5は厳しそう
あと2ヵ月やれるだけやろう
ポチッとお願い致します
にほんブログ村
最後まで読んでいただきありがとうございます
なかです。
7月くらいにスーパーで
サッポロ一番のカップめんで
エレキングの塩ラーメンと
ブラックキングの焼きそば
が売ってたので買ったら
ウルトラマンラーメンどんぶりが当たるキャンペーンをやってて
ウルトラマン好きなので
もちろん応募しましたよ
そしたら本日
キングジョーもいた
____________________
気分よく夕方から
本日は1ヵ月ぶりのTペース走
目標は4'30"/kmで5km
結果は
ぼよよ~ん
最初から4'30"/kmで走れず
3kmでクルーズインターバルに変更
Eペースで1kmつなぎ
仕切り直して
残り2kmも4'30"/kmで走れず(ToT)
3km 13'52" avg.4'37"/km
2km 9'15" avg.4'37"/km
思ったより走力が落ちてショック
つくばでサブ3.5は厳しそう
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